Möchtest du den Alltag für einen Moment hinter dir lassen, die Verbindung zu deinem Körper stärken und durch Tanz und Bewegung deinem inneren Erleben Ausdruck verleihen? Dann bist du bei „Tanz zu dir“ genau richtig.

Dich erwartet eine wohlwollende Atmosphäre, in der du dich frei und authentisch bewegen kannst. Ein sicherer Raum lädt dich ein, dich zu verschiedenen Klängen ganz in deinen eigenen Tanz zu vertiefen und mit dir in Berührung zu kommen – ohne Vorgaben oder Wertung.

Ablauf:

Zu Beginn der Stunde nehmen wir uns Zeit für Achtsamkeit und Körperwahrnehmung. Einfache, angeleitete Übungen unterstützen dich dabei, ganz bei dir selbst und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Mit der danach einsetzenden Musik kannst du deinen ganz eigenen Bewegungsimpulsen folgen. Mal sind die Klänge und Rhythmen sanft und fliessend, mal kraftvoll und dynamisch. Du bewegst dich dazu so, wie es sich für dich stimmig anfühlt - in deiner eigenen Intensität und in deinem eigenen Tempo. Nach dieser Reise zu dir selbst folg ein kurzer Moment der Stille, um innezuhalten und die Erfahrung nachklingen zu lassen. Zum Abschluss wartet eine Tasse Tee oder ein Glas Wasser auf dich. 

Zeit:
Di: 18.00 bis 19.00 Uhr (Garderobe offen ab 17.45 Uhr)

Daten 2026:
13./27. Januar, 10./12./24./26. Februar, 10./12./24./26. März, 14./16./28./30. April, 12./26./28. Mai, 2./16. Juni, 14./28. Juli, 11./25. August, 8./15. September, 13./27. Oktober, 10./24. November, 8./22. Dezember

Ort:
offener Bewegungsraum, Stadtkaserne Frauenfeld

Kosten:
Fr. 15.00 (bitte passend in bar mitbringen)

Hinweis:
Die Stunden bauen nicht aufeinander auf und können einzeln besucht werden. Es ist keine Anmeldung erforderlich – komm einfach vorbei. Wir tanzen in bequemer Kleidung, barfuss oder in Socken. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, du bist willkommen, genau so wie du bist.