Möchtest du den Alltag für einen Moment hinter dir lassen, die Verbindung zu deinem Körper stärken und durch Tanz und Bewegung deinem inneren Erleben Ausdruck verleihen?
Dann bist du bei „Tanz zu dir“ genau richtig.

Dich erwartet eine wohlwollende Atmosphäre, in der du dich frei und authentisch bewegen kannst. Ein sicherer Raum lädt dich ein, dich zu verschiedenen Klängen ganz in deinen eigenen Tanz zu vertiefen und mit dir in Berührung zu kommen – ohne Vorgaben oder Wertung.

Ablauf:
Wir nehmen uns zu Beginn der Stunde Zeit für Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, wobei dich eine einfache Anleitung unterstützt, ganz bei dir und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Mit der danach sanft einsetzenden Musik kannst du deinen ganz eigenen Bewegungsimpulsen folgen. Mal sind es ruhige, meditative Klänge, mal kraftvolle und energetische Rhythmen. Du bewegst dich intuitiv, spürst, was dein Körper braucht und lässt dich von der Musik tragen - in deinem eigenen Tempo und in der Intensität, die sich für dich stimmig anfühlt.

Nach dieser Reise zu dir selbst darfst du dir einen Moment der Stille gönnen, um innezuhalten und die Erfahrung nachklingen zu lassen. Zum Abschluss wartet eine Tasse Tee oder ein Glas Wasser auf dich. 

Wenn du im Anschluss etwas Persönliches teilen oder besprechen möchtest, komm einfach auf mich zu. Ich nehme mir gerne Zeit für einen Austausch mit dir. 

Zeit:
Di: 18.00 bis 19.00 Uhr (Garderobe offen ab 17.45 Uhr)

Daten 2026:
13./27. Januar, 10./12./24./26. Februar, 10./12./24./26. März, 14./16./28./30. April, 12./26./28. Mai, 2./16. Juni, 14./28. Juli, 11./25. August, 8./15. September, 13./27. Oktober, 10./24. November, 8./22. Dezember
Das Angebot am Donnerstagabend findet nicht mehr statt.

Ort:
offener Bewegungsraum, Stadtkaserne Frauenfeld

Kosten:
Fr. 15.00 (bitte passend in bar mitbringen)

Hinweis:
Die Stunden bauen nicht aufeinander auf und können einzeln besucht werden. Es ist keine Anmeldung erforderlich – komm einfach vorbei. Wir tanzen in bequemer Kleidung, barfuss oder in Socken. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, du bist willkommen, genau so wie du bist.